bialko dawkowanie

1. WIEK: 23 2. WAGA: 86 3. WZROST: 183 4. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 5. DIETA: -białko: 260 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 55 6. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 7. TRENING: 8. CEL CYKLU: masa 9. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 10.POZIOM BF%: 14 11. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 12. STAN ZDROWIA: [...]

Cześć. Dopiero zaczynam swoją "przygodę" z odżywkami. Nie ukrywam, że jestem totalnie zielona w tym temacie i potrzebowałabym pomocy w ogarnięciu dawkowania białka. Mam dwa białka z AllNutrition (Whey Protein oraz Isolate Protein) - dodatkowo mam BCAA, ale to ogarniam + spalacz FAT Assasin. I tak... trochę się gubię w dawkowaniu białka i im więcej [...]

Witam serdecznie. Chciałbym się zapytać o dawkowanie suplementów. Palmas Yohimbine hcl 10mg 1 caps na czczo i 1 przed treningiem. Jak wezmę na czczo to po jakim czasie mogę zjeść posiłek?? oraz przed tr ale z 2-3 h po ostatnim posiłku tak ?. Jak przed kardio będe chciał wziąć razem z yoha bcaa i l karnitynę to nie ma znaczenia? oraz nie zaburzy [...]

[...] 2 kaps to 2 h po posilku? I przed treningiem moge z joha wypic bcaa l karnityne oraz cm3? Nie zaburzy to jej dzialania czy odczekac jakis czas? I bez posrednio po tr moge od bialko i po 40 min posilek? Czy tez po tr musze jakies przerwy zachowac? Kurcze bo kazdy pisze inaczej. Jakbys mogl mi dokladnie odpowiedziec to bede bardzo wdzieczny.

Wiem wiem i chyba do tego wrócę, ale wolałbym teraz w tabletkach - korzystajac z okazji, mógłby mi ktoś polecić jakieś białko właśnie w kapsułkach? WnMPapa, skład jest w sumie zagwozdką, bo jest tam mieszanka własna (GHFactor-7 ™), ponoć "opatentowana", jakiś wytwór z buzdyganka naziemnego i kofeina. Dawkowanie to według opakowania 2 tabletki [...]

Cześć. Zamierzam dokończyć redukcję przy użyciu Salbutamolu. Mam w związku z tym kilka pytań: 1. Czy Sally mocno wywala ciśnienie? Tzn. chodzi mi o to, czy będę w stanie robić interwały czy będę musiał wrócić do aerobów. Na ECA nie mogłem robić interwałów bo ciśnienie miałem w kosmosie i po 3min musiałem schodzić z bieżni. Aeroby jak najbardziej [...]

Witam jestem w fazie planowania 2 cyklu ostatni cykl i pierwszy zarazem miałem na propie solo 12tyg poszło ładnie teraz pół roku było przerwy planuje mete+enan i tutaj prośba dla doświadczonych jakie dawki i jak to rozpisać i najważniejsze pytanko jakiej firmy polecacie mete i enan prosiłbym o kilka nazw firm żeby nie kupić dziadostwa. Cykl ma na [...]

Nie jest żadną tajemnicą, iż od samych swoich początków sporty sylwetkowe są nasycone różnego rodzaju farmakologią. Referencje: https://journals.viamedica.pl/endokrynologia_polska/article/viewFile/25454/20278 Pärssinen M1, Kujala U, Vartiainen E, Sarna S, Seppälä T. “Increased premature mortality of competitive powerlifters suspected to have used [...]

Witam za pare dni zamierzam wskoczyc na taki cykl: 1-8 Test Prologatum 200mg e4d 9-16 Test Prologatum 300mg e4d 2-7 Meta 40mg ed W czasie cyklu w 5 i 10tyg pregnyl 2x2500 e3d PCT 3x pregnyl, 30tab clostilbegytu, 30tab tamoxifenu Wyniki badan wykonanych przed cyklem Estradiol 20,33 norma 11,3-43,2 Progesteron 0,08 norma 0,05-0,149 Testosteron 4,54 [...]

Na początek ankieta: 1. WIEK: 27 2. WAGA: 84 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 114 -udo: 59 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan, cypio z winem 8. TRENING: split 4 x wk 9. CEL CYKLU: masa jakościowa 10. OSTATNI CYKL I [...]

Witam Mam 17 lat 175 wzrostu , waże 60kg Od roku chodzę na treningi boksu około 2 razy w tygodniu ,i raz w tygodniu na siłownie. Bardzo chciałbym zwiekszyc moja masę. Jakie białko polecacie w moim przypadku oraz jak wyglada dawkowanie?

Od kiedy pamiętam po Internecie, krążą historie związane z: toksycznymi odżywkami, niebezpiecznym białkiem, zagrożeniami ze strony kreatyny itd. Też na poczekaniu mogę wymyślić 20 historii z morałem, zawierających tezy, iż suplementacja tym czy tamtym produktem jest szkodliwa dla zdrowia. Tylko o wiele trudniej będzie podobne tezy obronić, tym [...]

Siemka. Chciałbym aby ktoś ogólnie pomógł mi rozłożyć dawkowanie supli. Mam 21 lat, staż na silce to ponad rok. Są to moje pierwsze suplementy. Trenuje 3 dni w tygodniu, 3 dni chodzę na piłkę nożna i przeważnie 2 dni biegam. Jem zazwyczaj 6 posiłków dziennie.Posiadam: BCAA ALLNUTRITION MAX SUPPORT Spalacz tłuszczu ALLNUTRITION BURN4ALL EXTREME [...]

czyli ogólnie, bcaa , PREWORKOUT czy bialko z hi teca blade mówisz że warto i do tego to crea z treca też. a dawkowanie jak wcześniej napisałem?

Witam, jestem na htz z powodu braku teścia. Przyjmuję clomid i robię badania co jakiś czas. Poczułem się gorzej ostatnio i wyniki krwi miałem takie: Teść poszedł do góry (5 ng/ml), estradiol jest w górnej normie (33.5 pg/ml norma: 7.63 - 42.60), natomiast prolaktyna jest za wysoka (22 ng/ml, norma: 4.04 - 15.20) Mam ogarniętego lekarza ale on [...]

Cześć Moja dieta to normalne posiłki w domu kowalskich, czyli ok.1800kcal. Z wielu powodów nie jestem w stanie nosić na uczelnie/do pracy pudełek z jedzeniem, stąd też kupiłem odżywki : Białko Gainer Carbo Na chwilę obecną dawkuję to w następujący sposób : Gainer 1 dawka od razu po śniadaniu ok. 8 Gainer 1 dawka na drugie śniadanie ok. 11:30 [...]

[...] wasze dawkowanie 1-2g to zaczalem brac po pol, zeby jej nie marnowac skoro i tak wystarczy mniej, a reszta mialaby byc niewykorzystana. Oprocz tego oczywiscie gluta, bcaa, bialko calorocznie i chyba zaczne kreatyne tez calorocznie ladowac, ale to jeszcze do przemyslenia. Mam jeszcze pytanie do Pana odnosnie najnowszych badan nt. Bcaa co Pan o [...]

[...] wasze dawkowanie 1-2g to zaczalem brac po pol, zeby jej nie marnowac skoro i tak wystarczy mniej, a reszta mialaby byc niewykorzystana. Oprocz tego oczywiscie gluta, bcaa, bialko calorocznie i chyba zaczne kreatyne tez calorocznie ladowac, ale to jeszcze do przemyslenia. Mam jeszcze pytanie do Pana odnosnie najnowszych badan nt. Bcaa co Pan o [...]

Czawaj - to prawda. po spotkaniu tej "bestii" trochę o nich poczytałam i wszystko co piszesz się zgadza. mega ciekawe zwierzęta. ale ponoć szkodniki okrutne i właśnie tylko z pozoru takie milusie. (co nie zmienia faktu że przeurocze z pyska i futra) Rion - też się cieszę, że z tym niedzielnym treningiem, jaki by on nie był, jakoś się udało. jak [...]

Witam, jak w temacie, chciałem spytać o najlepsze rozłożenie cyklu opartym na mixie Testo-Med (400mg - Prop 25mg, Cypio 187,Enan 188) i Propionacie (150mg) oraz Deki 200mg Jak wiadomo testo-med jest to mix cypio i enana z minimalnym dodatkiem propa bo tylko 25mg... Jak macie jakieś propozycje z najlepszym rozpisaniem dawkowania to z miłą chęcią [...]